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篮球抢断的技巧,篮球抢断是篮球防守中的基本技术之一。篮球抢断可以夺走对手的进攻机会。那么,如何才能提高抢断的成功率呢?以下是动因体育小编为你整理的篮球抢断的技巧介绍,希望可以帮助到大家。
篮球抢断的技巧:
一:提前判断篮球的运行路线
在抢断时,要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球,你想抢断,就要提前判断好球的走向,如果对方之间传球意图被你识破,你要迅速靠近篮球的运行路线,当对方直来直去的传球时,机会来了,冲上前即刻完成抢断。
二:与防守人员保持适当距离
当你想抢断进攻人员手里的球,尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断,如果对手晃动或背身抢断不成功,要及时撤几步,然后再向前移动。
三:抢断要出其不意
抢断想提高成功率,出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时,你看准了他运球的路线,当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体,出击进行抢断,尽量不要被对手察觉,这样抢断成功率会比较高。
四:避免打手犯规
在抢断时很容易碰到对方的手或手臂,裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球,尽量用手指拨掉篮球,不要和对方有太多的身体接触。
五:出手速度要快、狠、准
出手速度是抢断的很重要一点,只有既快又狠又准的出手,才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方,一旦发现篮球脱离对方就要出手。